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筋トレ健康

筋トレ　健康 . 筋トレを続けていくことで、毎日のように ”健康のために” というワードが自分の意識にのぼってきます。そうすると、自然と健康に気を使うようになり、食べ物や生活習慣などに目がいくようになります。筋トレをして、負荷を与えると筋肉が傷つきます。人間の体は、その負...

健康診断　筋トレ . 健康診断ではこの2つを区別するのは難しいので。では、具体的に激しい運動とはどういうもの？といえば、一つの目安として考えて欲しいのが「息切れするかどうか？」です。ウォーキングやストレッチ程度では息切れすることはないと思いますので大丈夫ですが、筋トレ ...

クレアチニン筋トレ健康診断 . 気になる腎機能〜筋トレしている人の証、クレアチニンとクレアチン〜. クレアチニンは腎臓と関係性があるため、健康診断で数値が高く出ると心配になってしまう方も多くいらっしゃると思います。今回の記事を読むことで、 ”クレアチニン”と”筋トレ...