海苔 健康

海苔 健康 . 海苔1枚（3g）に含まれる鉄分は、 焼き海苔 ：0.3mg 味付き海苔 ：0.2mg 岩のり ：1.4mg 鉄は赤血球に多く存在して酸素を全身に運ぶ働きをしています。貧血を予防するのに大切な栄養素です。食品中に含まれる鉄分は、体内に吸収されやすいヘム鉄と吸収されに...

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