くるみ 健康

くるみ　健康 . くるみは、とても栄養価が高く、多くの効能があるんですよ。 主な栄養を挙げておきますね！ ・悪玉コレステロールを下げてくれるリノール酸 ・疲労回復に効果のあるビタミンb1 ・アレルギーを予防してくれたり、健康な皮膚や髪の毛を作るビタミンb6 殻付きタイプ(LLサイ...

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